Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Mitges Maratons. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Mitges Maratons. Mostrar tots els missatges

divendres, 8 de febrer del 2013

XIV MITJA MARATÓ DE TERRASSA


El passat diumenge 27 de gener  vaig córrer la XIV Mitja Marató de Terrassa. Una mitja que personalment m’agrada molt perquè, malgrat tenir un circuit amb moltes pujades i baixades, el considero ràpid pel meu gust. M’estimo més una cursa així que una de plana que al final m’acaba avorrint. Les continues pujades i baixades em donen el punt que necessito per gaudir d’una cursa. De fet, a Terrassa tinc la quarta millor marca en mitja marató (1h23’40”), a pocs segons de la tercera i segona millor marca.

La meva “tornada” competitiva a Terrassa es va produir després de un parèntesi més o menys llarg sense fer aquesta mitja a “tope”, per diferents circumstàncies, i també sense haver fet gairebé cap mitja en els darrers dos anys. Aquesta vegada la tenia programada com a primer test de cara a la Marató de Barcelona que després de 4 anys tornaré a disputar.

Així que, malgrat tenir aquesta distància molt apamada, no tenia clar quin temps podia fer, tot i que pels entrenaments que portava pensava que podria baixar d’1h30’. Aquest era l’objectiu.

El diumenge va sortir un pel fresquet, ideal per córrer, tot i que al llarg de la cursa es va aixecar una mica d’aire que va molestar força els darrers quilòmetres. Després d’un escalfament d’uns 10-15’ i saludar a un munt de gent, vaig començar la cursa intentant trobar un ritme còmode buscant més les sensacions que no pas el ritme objectiu del meu Garmin.

De seguida vaig agafar aquest ritme que em permetia córrer i alhora gaudir. La llarga pujada de l’Avinguda del Vallès va ser, com era d’esperar, la part més lletja i lenta de la cursa però per sort els dos quilòmetres i escaig, que devia tenir, van passar ràpids, i ben aviat em vaig trobar a la part alta de Terrassa.


El meu referent era la llebre oficial d’1h30’ que em va avançar abans de la pujada anterior i que un cop a la part alta em portava gairebé un minut d’avantatge. Tot i que en teoria ja hauria d’anar per davant d’ella, no em preocupava la situació perquè confiava en fer  la segona part de la cursa molt més ràpida que la primera. I també pel convenciment de que la llebre estava anant un pèl massa ràpid.

I així va ser. Un cop a l’avinguda Bejar, vaig començar a córrer a un ritme més ràpid i de mica en mica, la llebre d’1h30 la vaig tenir cada cop més a prop fins que la vaig passar abans d’arribar a l’avinguda Abad Marcet.  Les sensacions eren bones i les cames corrien amb relativa facilitat. Els quilòmetres anaven caient i semblava que l’objectiu de baixar d’1h30 era cada vegada més factible.

Després d’un tram de forta baixada, va arribar la darrera pujada que anava de la carretera de Martorell fins l’avinguda 22 de juliol, pujant tota la Rambla. Aquí les forces començaven a justejar i l’aire fred del nord em feia la guitza. No calia apretar més. Només concentrar-se en mantenir el ritme. Un cop a dalt de la Rambla ja només quedava fer la llarga avinguda 22 de juliol fins al monument de la Dona Treballadora, passar per sota i tornar enrere en busca de l’arc d’arribada. Tot feia pensar, pel ritme que portava, que fins i tot podia baixar d’1h28’ però per estranyes raons el darrer km va ser molt llarg. De fet, el meu amic, Pep Moliner amb el que vaig coincidir moltes estones a la cursa i que volia fer 1h28’, ja m’havia comentat varies vegades al llarg de la cursa que la distància i les marques quilomètriques l’estaven tornant boig, que quelcom no estava bé.


Finalment, passo pel km 21 des d’on puc veure l’arc d’arribada. Aquí tampoc quadren els metres, perquè des de l’arc del km 21 fins a la línia d’arribada (21,095 Km) hi havia més de 200 metres. Al final el temps és d’1h29’20”. Content per aconseguir el temps previst però per una altra banda, una mica decebut perquè m’havia fet il·lusions de baixar, fins i tot, de l’1h28’.


Hores més tard es va saber que la cursa era llarga. Gairebé uns 300 metres la qual cosa em quadrava amb el que marcava el meu Garmin i les sensacions que vaig tenir en bona part de la cursa. Si la cursa estigués ben mesurada, probablement hagués pogut baixar d’1h28’. Però el més important no era el temps sinó les sensacions que vaig tenir i que em donen confiança de cara a la Marató de Barcelona a on en vull apropar a les 3h.


El proper i darrer test abans de la Marató serà el Maratest de Badalona sobre una distància de 30 km. Serà una bona pedra de toc.

divendres, 1 d’abril del 2011

MITJA MARATÓ DE MONTORNÉS
Diumenge, 27 de març de 2011

En un dia gris i plujós es va disputar la Mitja de Montornés. Després de fer la nit anterior la Cursa de muntanya dels Mussols a Sant Quirze, m'havia proposat fer aquesta mitja com a un entrenament de qualitat i per acumular kms amb cansament muscular per l'esforç fet la nit anterior. 


Uns minuts abans de la sortida va deixar de ploure per la qual cosa les condicions per disputar la prova eren les ideals. Després d'un breu escalfament d'uns 10' amb alguns companys del Club, es va donar la sortida puntualment. La cursa no va tenir gaire història. Va ser un passeig en progressió amb la companyia del Maten i de la Teresa, i cap a meitat de cursa, amb l'Oriol amb el qual vaig completar la resta de la mitja marató a un ritme més exigent però suportable. Al final 1h37' i escaig i objectiu aconseguit.


dilluns, 10 de maig del 2010

MEDIA MARATÓN EN MAÑOLANDIA
9 de mayo de 2010


Pues si, ya estoy aquí en Sabadell después de un plácido viaje evitando la autopista y los peajes. Vengo fresco como una rosa y con ánimos renovados después de un relajante “finde” en Zaragoza con Julio y con mi hija.

El sábado por la mañana viaje al cual también se apuntó Julio. Llegada al mediodía y entrada en el hotel de la organización. Un cuatro estrellas a 50 metros de la línea de salida. Eso es un lujo absoluto (A que sí, Julio?). De hecho Julio parecía un cliente más del hotel. Creo que ha estado más tiempo en la habitación que su casa... Después de alojarnos en el hotel. Recogida del dorsal, cañitas y patatitas bravas por la zona haciendo tiempo para que mi hija se arreglara. Después a comer a un restaurante con la familia de Julio (gracias por el convite). Los padres y la hermana pequeña encantadores y hasta diría que cachondos. El menú fue un completo con chupito incluido. Creo que nos liquidamos una botellita de 500cc (y Julio no lo probó).....jajajaa.

Y después para metabolizar la comida visita turística por Zaragoza a cargo del cicerón Julio. A media tarde, una siestecita larga en el hotel para recuperar fuerzas. A las 20:15, habíamos quedado en la salida con Julio y otros corredores de Zaragoza para ir a cenar. Cena típica de corredores: ensaladas, pasta y pizza. Luego a ver los últimos 20' del Barça. Nos metemos en un pub irlandés donde hay tropecientas mil pantallas de todo tipo y condición y donde se podían ver simultáneamente los dos partidos. Mucho forofo merengue pero también bastantes culés. Cuando estábamos en la puerta del pub, el resultado del Barça era de 0-3 y el del Madrid 1-1. Pues nada, a la que entramos ya iban 1-3, y a la que nos ponemos delante de la pantalla, zas... 2-3, y en esas que el Madrid empieza a meter goles sin parar. Aquello parecía una fiesta merengue y yo cada vez más acojonado. Suerte que al final el Barça ganó porqué sino me da algo. Al cabo de un rato, mensaje de 3a para desearme suerte y decir Visca el Barça! Y después para celebrarlo y una vez que el pub se desalojó de forofos iracundos, nos tomamos todos un mojito, menos Julio que como tenía carrera el día siguiente.....Y a las 12 a la camita a descansar aunque hasta las 01:30 no apagué la tele de la habitación viendo los resúmenes de la jornada.


A las cinco de la mañana siento como llueve. No me sorprende porqué esas eran las previsiones. A las 7 suena el despertador. Me arreglo y bajo a desayunar con los keniatas que a la postre serían los ganadores de la carrera. Doy una vuelta por la salida para ver los preparativos y comprobar si sigue lloviendo y la temperatura que hace. No llueve y la temperatura es ideal. Subo a la habitación y a los pocos minutos aparece Julio. Nos cambiamos para la ocasión y visitamos al señor Roca antes de dirigirnos para la zona de salida.


Faltan treinta minutos. Calentamos y nos dirigimos a nuestros respectivos cajones. Julio al sub1h20' y yo al siguiente. A las 9:30 se da la salida, e intento coger un ritmo constante sin apretar mucho, pero el primer km me sale a 4'00". Freno un poquito e intento ir un poco más lento al menos durante los primeros kms para ver cómo me encuentro. La cosa va muy bien. Las piernas van fáciles y me siento muy cómodo. Paso el km 10 en 41'29" (4'09"/km). Buenas sensaciones. Empiezo la segunda vuelta y empiezo a adelantar poco a poco a gente (en la segunda vuelta solo me pasa un corredor). Y poco a poco voy incrementado ligeramente el ritmo. O quizá no, hasta que no vea los parciales del Garmin no lo sabré pero las sensaciones son que voy fuerte y sobrado aunque no me apetece sufrir. Solo aprieto a partir del km 18-19 cuando ya huelo la meta y porqué veo que puedo bajar de 1h27' (mi idea inicial era bajar de 1h30' y acercarme a 1h28'). Al final en los últimos 500 metros tengo que apretar un poco para poder bajar del 1h27'. Tiempo final: 1h26'55" y 146 de la general y 16 de mi categoría. Y sobre todo muy contento porque he llegado muy entero y con muy buenas sensaciones. Creo que hacía más de un año que no tenía tan buenas sensaciones.

Una vez acabada la carrera, vuelta al hotel con Julio donde nos duchamos los dos (eh, primero uno y luego el otro...no jodamos la marrana). Y una vez arregladitos y de paisano volvemos para la entrega de trofeos y para charlar con amigos de Julio. Sobre las 13:00 nos vamos los tres al tubo de Zaragoza para hacer un pequeña ruta de tapas y cervezas que nos sirve a todos como comida. A las 14:00 nos tomamos el café en una cafetería para ver la salida de la F1. Y vuelta al hotel para liquidar el tema económico y salir para Sabadell.
Y como la carrera me ha salido bien, he replanteado mis objetivos. Pensaba que esta sería mi última carrera en ruta antes del verano, a excepción dels Medijocs, pero creo que mañana me apuntaré a Pineda y a los 1000 metros en pista de Gavá.

Ah, y muchas gracias Julio por todo. El año que viene vuelvo seguro (y esta vez con Tensi).